Портал нигде не рекламируется, все ресурсы идут вовнутрь. Уверен, что сайт будет полезен и интересен, ибо это – главная задача его создателей. Заходите, и сами всё увидите: nazdor.ru

Для меня – время, здоровье и деньги (всё остальное – результат перечисленного, и чем больше перечисленного, тем больше всего остального). Почему? Потому что это наши ресурсы. Зачем они нам? Чтобы жить и наслаждаться жизнью. Но если мы хотим жить в десятки раз лучше – нам нужно в десятки раз больше этих ресурсов. Т.е. следует их инвестировать в своё будущее. У нас всегда есть два пути: прожигать эти ресурсы сегодня, или инвестировать их в завтра. В то, чтобы завтра иметь их больше. Тем, кто уже сегодня живёт так, что лучше некуда, ничего инвестировать не нужно, нужно просто жить, не напрягаясь, на то количество ресурсов, которые есть сегодня.

Остальным же нужно инвестировать время, здоровье и деньги в своё завтра. Для того, чтобы через несколько лет (или десятков лет) их было в десятки раз больше и, следовательно, качество жизни было в десятки раз лучше, и наслаждались мы ею в десятки раз больше. Т.е. имели всё, что можно иметь и, как это многие говорят, брали от жизни весь возможный максимум.

Окей, как инвестировать (куда, я думаю, каждый разберётся сам)? Всё просто. Когда мы будем жить на максимуме – мы будем все ресурсы направлять на получение кайфа от жизни. Сейчас же – наоборот. Все усилия мы направляем на накопление и приумножение этих ресурсов. Поэтому живём совсем иначе.
Для чего нам сейчас нужно здоровье? Чтобы иметь энергию и действовать. Ну, это понятно. Что нужно, чтобы иметь здоровье? Деньги (фраза «здоровье за деньги не купишь» уже неактуальна). И, в какой-то степени, время. Всё взаимосвязано. Ладно, идём дальше. Для чего нам деньги? В будущем – чтобы достигать своих целей (а большинство из них, как правило, решаются наличием денег) и получать максимум от жизни (конечно «не в деньгах счастье», а в той жизни, которую за них можно купить). Что нужно, чтобы иметь деньги? Действовать, трудиться. Это невозможно без энергии (которую даёт здоровье, как писалось выше) и времени. Элементарно – для зарабтывания денег нам нужно время. Естественно, ко всему вышеописанному относится правило «чем больше инвестируешь, тем больше получишь» – это само собой разумеется. Чем больше инвестируем времени (трудимся), тем больше получим денег.

Дальше. Что нужно, чтобы иметь время? Вообще – его, конечно, можно купить за деньги (купить людей, которые будут за нас делать различную работу), но мы ж ещё не достигли такого олимпа. Поэтому данный вариант опускаем, и обращаемся к экономии. Она, кстати, поможет и в вышеперечисленных тезисах. Ведь экономию денег также можно считать их зарабатыванием, т.к. она даёт дополнительный поток денег в бюджет. Что ж, как экономить время? Хм, очень просто. Не делать то, для чего оно (в нашем случае) не предназначено. А в нашем случае время предназначено для чего? Правильно – для зарабатывания денег! Следовательно, мы не должны заниматься тем, что не приносит нам деньги, а должны концентрироваться только на тех вещах, которые напрямую приносят нам максимум денег. Напрямую, потому что есть множество дел, которые, как мы думаем, приносят нам деньги, но на самом деле – только косвенно. И зачастую это не те деньги, или совсем не деньги, в общем – не факт, что косвенное зарабатывание принесёт нам деньги. Максимум – потому что есть сотни способов зарабатывать деньги, но миллионерами становятся не те, кто работают много, а те, кто работают умно. Умно – значит зарабатывать самыми эффективными способами, которые приносят максимум денег.

Разумеется, есть исключения, и данные правила нужно использовать без фанатизма. Например, занятие спортом может забирать и время, и деньги. Но даёт здоровье в настоящем и будущем (профессиональный спорт – не в счёт). Т.е. здесь мы и экономим здоровье (продлеваем долголетие), и приобретаем его (улучшая показатели организма). Что тоже не так уж и плохо. Но это исключение, а концентрироваться, конечно, нужно на зарабатывании денег. До тех пор, пока мы не сможем позволить себе абсолютно всё что захотим.

В детском саду было положено пить молоко, и никого не волновало, нравится оно тебе или нет. То же правило действовало и в школе. Лишь сравнительно недавно врачи заметили, что молоко и молочные продукты наносят нам колоссальный ущерб. Несмотря на это, молоко не запретили — просто стали советовать перейти на снятое молоко или отказаться от сливок.

Когда я говорю о молоке и молочных продуктах, я имею в виду именно молоко. Молочные продукты, будь то сливки, сыр, йогурт или масло, — всего лишь переработанное молоко. Так к ним и следует относиться, как к переработанному молоку.

Представьте себе, что здоровый младенец сосет грудь здоровой матери. Станем ли мы беспокоиться о том, что его рацион однообразен? Будем ли пытаться подсовывать ему витамины, кальций, железо в таблетках? Разумеется, нет. Мы инстинктивно знаем, что он питается именно так, как решила природа. Мы пользуемся руководством Творца и знаем, что младенец получает все, что ему требуется.

Посмотрите, как быстро растут и развиваются все млекопитающие, которые пьют материнское молоко! Согласно X. Г. Уэллсу, пищей богов было молочко пчелиных маток. Для пчел — может быть. Но пищей богов для млекопитающих остается материнское молоко.

Самые внимательные из вас наверняка заметили, что я пишу не просто о молоке, а о материнском молоке. И действительно, если мать здорова и у нее достаточно молока, она уверена, что ее ребенок питается правильно. Но если матери приходится искусственно вскармливать младенца, у нее есть поводы для беспокойства. Иными словами, проблемы возникают, когда мы откладываем в сторону инструкцию матери‑природы и полагаемся на предприятия, производящие детское питание. И даже эта проблема сравнительно невелика, потому что такие предприятия выпускают натуральную еду — ту самую, которую матери раньше готовили сами: фруктовые и овощные пюре. Однако ребенок отлучается не только от материнского молока, но и от рекомендаций природы.

Итак, если молоко — истинная пища богов, выбранная матерью‑природой, если оно одно обеспечивает младенца всеми питательными веществами, необходимыми в самый напряженный период его жизни, как же можно отвергать его? Какой вред может причинить молоко, даже если пить его в больших количествах всю жизнь?

Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом причины, по которым пить молоко не следует.

Во‑первых, это питание предназначено исключительно для младенцев, и по мере их роста содержание питательных веществ в молоке меняется. Очень важно, чтобы все детеныши млекопитающих первым делом получали молоко. Но «молока» — в общем смысле этого слова — не существует. У каждого вида млекопитающих молоко имеет свой состав. Молоко морского котика — нектар для его потомства, но яд для мышат.

Во‑вторых, мать‑природа изобрела молоко для младенцев. Вместе с тем она запланировала отлучение их от груди в сравнительно раннем возрасте. Вам известны взрослые животные, кроме людей и домашних питомцев, которые пьют молоко?

Молока не пьют даже коровы!

Если мать‑природа решила, что нас надо отлучать от источника молока, как может обладатель интеллекта противоречить этому закону? Для переваривания молока необходимы энзимы — ренин и лактаза. У большинства людей они перестают вырабатываться уже к трем годам! Наши тела не созданы для переваривания молока кроме как в грудном возрасте, поэтому потребление молока становится тяжким бременем для пищеварительной и выводной систем. Можно, конечно, продолжать пить молоко, но надо ли? Если хотите, пейте, но помните: все молоко содержит казеин, который в желудке сворачивается и образует твердые, плотные, с трудом переваривающиеся комки.

В коровьем молоке казеина в 300 раз больше, чем в человеческом. Почему же в наши просвещенные времена молоко — единственный пищевой продукт, который регулярно доставляют к самому порогу?

Общество постепенно пробуждается. Многие взрослые перестают пить молоко и даже чай и кофе с молоком. Но отказаться от него полностью очень трудно. Даже когда мы едим пирожные, печенье, йогурт, пахту, шоколад, мороженое, оладьи, йоркширский пудинг, торты, сливочные супы и картофель со сметаной, мы потребляем молоко.

Ясно как день, что взрослые люди не созданы для того, чтобы пить молоко, особенно коровье, а также потреблять продукты, сделанные из молока.

По материалам книги «Легкий способ сбросить вес» (Аллен Карр)

Источник: http://alexandra-petrova.ya.ru/replies.xml?item_no=45&ncrnd=6760

1. Мадонна ведёт здоровый образ жизни
2. Она занимается йогой
3. Питается только вегетарианской пищей

Да, иногда она прибегает к хирургам, но в отличии от остальных звёзд, очень редко. Люди, которые хотят быть как можно дольше молодыми и здоровыми (я сам такой), могут взять опыт Мадонны на вооружение.

Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана), называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины – 110-120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев.

Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15 градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой – высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.

Интересно еще одно: у жителей счастливой долины есть период, когда фрукты еще не поспели – он зовется «голодной весной», и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти месяцы они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Абрикосы там самый почетный фрукт. У племени есть даже такая поговорка: «Твоя жена не пойдет за тобой туда, где не плодоносят абрикосы». Любопытно, что режим питания в этом племени возведен в культ и строго соблюдается.

Средняя продолжительность жизни хунза – 120 лет!

Хунза – вегетарианцы. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами (т.е. по сезону), зимой – высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой. Суточная калорийность хунзы много ниже обычной и включает в себя 50г белка, 36г жира и 365г углеводов.

Шотландский врач Мак Каррисон жил в непосредственной близости от долины Хунза в течение 14 лет. Он пришел к выводу, что именно диета является основным фактором долголетия этого народа.

Если человек питается неправильно, то от болезней его не спасет и горный климат.

Поэтому не удивительно, что соседи хунза, живущие в тех же климатических условиях, страдают самыми различными заболеваниями. Их продолжительность жизни в два раза короче.

Мак Каррисон, вернувшись в Англию, поставил интересные эксперименты на большом количестве животных. Одни из них питались обычной пищей лондонской рабочей семьи (белый хлеб, сельдь, сахар-рафинад, консервированные и вареные овощи). В итоге в этой группе стали появляться самые разнообразные «человеческие болезни». Другие же животные находились на диете хунза и на протяжении всего опыта оставались абсолютно здоровыми.

Любопытно, что хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев.

По мнению историков, основателями первых общин хунза были купцы и воины из армии Александра Македонского, осевшие здесь во время похода по горным долинам реки Инд.

И европейцы могут жить долго, если будут правильно питаться.

Биологически ценное питание – сырые фрукты и овощи, а зимой – проросшие зерна и высушенные абрикосы позволяют ВСЕМ жить значительно дольше. У жителей хунза есть такая поговорка: «Женщина хунза никогда не пойдет за своим милым туда, где не растут абрикосы».

Познавательно, не правда ли? Меня лично данная статья заставила задуматься и хоть что-то из этого применить на практике в своей жизни.

В связи с этим я открыл рассылку «Здоровый образ жизни и правильное питание» и «Клуб здоровья», в котором люди делятся своим опытом и знаниями в этой области.

Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться?

Этим и многим другим вопросам посвящены рассылка и клуб. Подписывайтесь и присоединяйтесь, делитесь личным опытом и результатами. Будем продлевать нашу жизнь вместе!

Ссылка на рассылку «Здоровый образ жизни и правильное питание»: http://subscribe.ru/catalog/science.health.subscribe1

Ссылка на «Клуб здоровья»: http://clubs.ya.ru/4611686018427388428/