Сегодня от РСЯ пришло уведомление «Изменение формата объявлений алкогольной, табачной и медицинской тематики»:

Сообщаем Вам об изменении формата объявлений алкогольной, табачной и медицинской тематики, размещаемых через Яндекс.Директ и Яндекс.Маркет.

С 25 марта 2010 года объявления указанных категорий будут содержать следующие предупреждения стандартной формы, предусмотренные Законом «О рекламе»:

— «Чрезмерное употребление вредно» — для алкогольной продукции;

— «Курение вредит вашему здоровью» — для табачных изделий;

— «Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом» — для товаров и услуг медицинской тематики.

Очень порадовало. Давно пора. Очевидно, в ближайшее время должны подтянуться и Бегун с AdSense.

Уже сейчас на сайтах вышеперечисленных тематик часто встречаются предупреждения перед входом или вопрос о возрасте. Как, например, на сайте алкогольной торговой марки «Союз Виктан»:

Полностью поддерживаю государство в этом шаге и уверен, что такие меры, наравне с многими другими, позволят значительно снизить число курящих и пьющих граждан, а также любителей фармакологических препаратов.

Здоровье народа – успех государства!

Всем привет! Извиняюсь, что давно не писал – этому способствует серьёзная причина. Киевские врачи поставили диагноз «кератоконус» и настаивают на срочной операции. Врачи моего города диагноз подтверждают и на операции настаивают ещё сильнее :) Тем не менее, я не согласен с диагнозом или, как минимум, уверен в большей вероятности его отсутствия, чем присутствия. Эта уверенность основана на убедительных факторах истории моего образа жизни и неубедительных результатах диагностики, а также подкрепляется сомнениями московских офтальмологов, которые полгода назад вообще подтвердили полное отсутствие кератоконуса. В общем, с диагнозом есть неопределённость, но за последние годы зрение сильно упало – это факт. Причем не столько усилилась близорукость, сколько сам астигматизм. В любом случае, операцию делать я не собираюсь.

Убеждён, что причинами ухудшения моего зрения являлись конкретные моменты образа жизни, над устранением которых я сейчас и работаю. Я считаю, что если прогресс того или иного заболевания вызван неправильным образом жизни, то его регресс достигается изменением образа жизни в лучшую сторону.

Убрать факторы, негативно влияющие на зрение, и внедрить в свой образ жизни те, которые будут влиять позитивно, не так просто. И это не получается сразу. Глаза – это часть мозга, и в первую очередь здесь нужно работать с психикой, с нервной системой. Кроме того, следует кардинально изменить свой образ жизни в лучшую сторону, как минимум на 50%. Я изменил свой образ жизни уже процентов на 80, и собираюсь продолжать в том же духе. Сейчас активно практикую цигун, индийскую йогу, аккупунктуру и расслабляющие упражнения Бейтса (или шаманов древней Мексики). Много полезной информации почерпнул на сайтах Елены Ртищевой и Григория Кроливец, за что им отдельное спасибо.

Небольшие субъективные результаты уже чувствуются, но это долгая и сложная работа, поэтому хвастаться пока нечем. Быстро, как известно, проблемы «решают» только операции. В кавычках, потому что устраняется симптом, а не причина заболевания. Через несколько месяцев можно ожидать начальных результатов и небольшого улучшения, но до их появления я, наверное, буду делиться своими познаниями в области древнейшей медицины.

Если у вас возникли какие-либо вопросы – пишите мне, например, ВКонтакте – буду рад помочь. Всем желаю здоровья и отличного зрения! :)

На конференции ООН по изменению климата в Копенгагене, которая начнётся 7 декабря этого года, будет подана петиция о запрете на разведение и убийство животных ради мяса.

Вот некоторые доводы инициаторов:

1. Животноводство производит больше парниковых газов, чем все виды транспорта вместе взятые
2. Каждую секунду тропические леса уменьшаются на площадь футбольного поля, ради производства 257 гамбургеров.
3. Животноводством используется 70% всей пригодной для сельского хозяйства земли
4. Домашний скот потребляет больше протеина, чем даёт. На 1 килограмм животного протеина приходится шесть килограммов растительного
5. От 20 000 до 40 000 литров воды расходуется на производство 1 килограмма мяса. Этой воды с лихвой хватило бы вам для ежедневного душа в течении года
6. Каждые 2-3 секунды где-то от голода умирает ребёнок. 760-ти миллионов тонн злаков, потребляемых животными на фермах, хватило бы для искоренения голода 14 раз

Подписываем петицию здесь (анкета внизу): http://fleischverbot.info/petition/

Моя подпись под номером 2,841. Цель: 10,000 подписей.

P.S.: среди подписавшихся немало россиян.

Видео для наглядности:

В последнее время я стал что-то много нервничать – появляется всё больше задач, а с ними и самых разнообразных проблем. Начал искать способы как-то по-другому на всё это смотреть, иначе с таким количеством стрессов можно не дожить до старости лет :)

И постепенно, работая над собой, я нашел некоторые вещи, которые помогают снизить количество стрессов и быть более спокойным. Пишу эту заметку больше для себя, чтобы при необходимости в будущем вернуться к данным методикам, т.к. они мне очень помогают. Но я буду рад, если они окажутся полезными кому-то ещё :)

Описанные ниже способы в большинстве случаев помогают не просто снять стресс, а смотреть на любую ситуацию так, чтобы этот стресс и не появился. Поэтому, возможно, есть смысл читать данную статью в качестве психологической установки, в случае необходимости.

Смотри на ситуацию со стороны

Старайся на любую ситуацию смотреть со стороны, т.е. от третьего лица. Учитывая при этом, конечно же, приоритет своих личных интересов. Мне это помогает и позволяет не принимать происходящее близко к сердцу, а спокойно и без эмоций мыслить в правильном направлении.

Когда смотришь на ту или иную ситуацию не от себя, а со стороны, ты видишь очень многое. Видишь событие под другим углом, видишь различные скрытые факторы, мотивы поступков других людей и так далее. Понимая это, и видя всю ситуацию в общем, не только своими глазами, а и глазами нейтрального наблюдателя, ты перестаёшь нервничать и переживать. Так как лучше понимаешь суть происходящего. И это – самое главное. Такое видение позволяет принимать правильные решения, осознавать, что нужно делать в данной ситуации, а чего делать не стоит.

Не руководствуйся эмоциями

Отбрасывание эмоций в сторону позволяет мыслить рационально и делать то, что нужно на самом деле, основываясь на фундаментальных личных интересах, а не сиюминутных мимолётных эмоциях, которые зачастую ни к чему хорошему не приводят. Всплески негативных эмоций приводят к тому, что и задача не решена, и стресс обеспечен. Данная методика позволяет также понимать, что есть миллионы факторов, создающих те или иные проблемы, и у других людей могут также возникать разные трудности.

Ты сам создаёшь ситуации и несёшь за них ответственность

Те, кто читают книги по личностному развитию, знают эту установку. Могу сказать, что абсолютно в любой ситуации можно обвинить как себя, так и других. Вот только переложение ответственности на других ведёт к мышлению жертвы, а взятие ответственности на себя ведёт к мышлению лидера. Вот и всё. Когда я знаю, что всё зависит от меня, и что бы ни случилось, я во всём виноват, – тогда я не переживаю. Я ищу причины в себе, ищу способы исправить проблему или избежать её. И не жду кого-то другого. Когда всё зависит от меня – мне просто. Когда я вынужден зависеть от кого-то – это вызывает раздражение. Поэтому причины происходящего нужно искать в себе, а не вокруг себя.

Готовься к худшему

Когда ты готовишься к самому лучшему, то даже хорошее тебя не устраивает. Если же готовишься к худшему, даже небольшой успех удовлетворит тебя на подсознательном уровне. Поэтому надейся, конечно, на лучшее, но будь готов ко всему. Жизнь – она сложна и непредсказуема. Повсюду нас ждут неожиданности и непредвиденности. Мы никогда не знаем на 100%, что случится через минуту. Надо это понимать. Наша жизнь состоит из парадоксов и исключений, к которым мы всегда должны быть готовы.

Все мыслят по-разному

Все люди очень разные. У каждого свои гены, воспитание, окружение, образ жизни. У всех разные стремления, взгляды, философия. Всё это формирует мышление человека, которое у каждого своё. Поэтому не нужно удивляться тому, что кто-то думает не так, как ты, и чего-то не понимает. У него другое мышление, и легче смириться с этим, чем его менять. Твоя задача – контролировать свои собственные мысли.

Нет ничего идеального

Не стоит идеализировать людей, ситуации, события. Всё в этом мире не совершенно, и надо это понимать для того, чтобы комфортно себя чувствовать. Когда ты идеализируешь – ты думаешь, что всё должно быть именно так, именно по-твоему. Но ты не один в этом мире, и есть много факторов, которые могут изменить ситуацию. Поэтому не рассчитывай, что всё будет так, как ты хочешь. Понимай, что совершенны только Боги, и совершенство – на небесах. А ты живёшь на Земле. Поэтому расслабься и не переживай ;)

Теряя, ты приобретаешь

У меня это происходит постоянно. Наблюдай за собой, замечай любые мелочи. Когда ты что-то теряешь – ты обязательно рано или поздно приобретаешь в несколько раз больше. Я не знаю почему, но это так. Радуйся, когда что-то теряешь. Это звучит абсурдно, но радоваться действительно есть чему – считай, что ты приобрёл что-то ещё круче, и тебя ждёт подарок ;)

Не думай о прошлом – его уже нет

Ты живёшь сейчас, сегодня, и будешь жить потом, завтра. Вчера ты жить не будешь. Вчера ты жил. И всё, что ты прожил, осталось вчера. Его не будет сегодня, и не будет завтра. Поэтому забудь об этом. Думай о будущем. Не нужно говорить: «Вот тогда-то было то-то, тогда-то я мог поступить так-то, и всё было бы по-другому». Да ты и сейчас можешь поступить по-другому, и всё будет иначе. Сделай взгляд из будущего на своё настоящее, чтобы не жалеть потом о прошлом, как жалеешь сейчас. А жалеть ни о чём не надо – у каждого свой путь. И нет простых путей к успеху. Ты не знаешь, на какой вершине окажешься завтра, поэтому забудь о вчерашней пропасти. Не води муру и не трать время на размышления о прошлом. Прошлое можно только вспоминать, а размышлять нужно о будущем.

Лучше сейчас, чем потом

Я всегда говорю себе об этом. Когда что-то случается неприятное – я этому рад. Потому что мне легче пережить это сейчас, чем ждать в будущем. В будущем это может случиться в самый не подходящий момент, а сейчас у меня не всё так плохо, поэтому я рад тому, что это случилось сейчас. Раз я это уже пережил, то получил опыт, и знаю, как этого избежать в дальнейшем. Всё к лучшему.

Могло быть хуже

Когда уже случилось что-то не очень приятное – можно подумать о том, что могло быть хуже. Могло быть гораздо хуже и намного хуже. Но случилось всего лишь это. По сравнению с тем, что могло быть, это не так страшно. Можно пережить. Подумай о войнах, о терактах, об африканцах. И твоя ситуация окажется для тебя раем.

Учись на ошибках

Лучше учиться на ошибках, чем сожалеть о них. Все об этом знают, но не всегда об этом думают. Прошлое не должно быть дубинкой, оно должно быть школой. Ошибки – это хорошо, это прекрасно. Без них невозможно. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Ты совершил ошибку, сделал что-то не так, и теперь переживаешь, потому что мог поступить по-другому. Потому что всё могло быть не так, всё могло быть лучше. Ты это видишь уже сейчас. Но сейчас ты это видишь, потому что ты получил опыт. Если бы ты не совершил ошибку – ты не получил бы этот опыт, и не знал, как поступить правильно. Не думай, что ты всегда знаешь все правильные ходы наперёд. Ты никогда не можешь раскрыть все карты и посмотреть на них. Жизнь – это игра, а в игре всегда совершаются ошибки. Не переживай и не бойся за сделанную ошибку – действуй дальше!

Сделай выводы и иди дальше

Случилось что-то? Прекрасно. Извлеки из этого пользу. Ищи плюсы в любом минусе – они всегда есть! Это помогает. Для того чтобы извлечь пользу и получить опыт, нужно проанализировать произошедшее и сделать выводы. Подумай, как поступить в будущем, если ситуация повторится. Подумай, как избежать этого в будущем. Возьми всё это на заметку. А затем забудь и иди дальше. Без этой неприятности ты бы не знал об этой проблеме, тонкости, об этом подводном камне. Теперь ты о нём заешь. Это прекрасно, ты владеешь преимуществом! Выводы сделаны – вставай и иди дальше!

Создай свой девиз

Когда-то я писал здесь о своём внутреннем девизе, с которым иду по жизни. Повторю его здесь ещё раз, ибо в тему:

«Если тебе что-то не нравится – не ной, а сделай так, как тебе нравится. Если не можешь сделать так, как тебе нравится, – вини в этом только себя, а не людей и обстоятельства. И нехрен стонать, потому что всё зависит только от тебя. Ты сегодня – это то, что ты сделал (или не сделал) вчера. Завтра ты будешь иметь (или не иметь) то, к чему стремишься (или не стремишься) сегодня. Если ты не доволен своей жизнью, то виноват в этом только ты.»

Запомни: твоя жизнь идёт изнутри вовне, а не наоборот.

Я знаю, что здесь написано много спорного и противоречащего. Но противоречия можно найти везде и всегда. Цель данной статьи – не поиск истины, хотя, её никогда не найти, она у каждого своя. Цель этого текста – повышение иммунитета к стрессам и формирование спокойного здравомыслящего мышления.

Приведу простой пример из своей жизни. Когда-то я надорвал спинную мышцу. Она долго болела, и я год после этого не мог приседать со штангой, и делать упражнения на поясницу. Но я отнёсся к этому философски. Во-первых – это был лишь надрыв мышечной плёнки, а не мышцы. Это плюс. Во-вторых, это лишь надрыв, а не разрыв – это второй большой плюс. Как видите, я не думаю о том, что травмы могло не быть. Я думаю о том, что травма могла быть ещё хуже. Но я непременно подумал о том, как предотвратить подобные травмы в дальнейшем и принял определённые меры предосторожности. Стал лучше разминаться, больше страховаться, сильнее концентрироваться. И был доволен, что получил негативный опыт на такой небольшой травме. Ведь он дал мне понимание того, как действовать правильно для избегания травм в дальнейшем. Позитивный опыт такого не даёт. Когда у тебя не было личных травм – ты не поймёшь, что это такое на самом деле. Да и вообще – люди травмируются на ровном месте без всякого спорта. Поэтому одна травма за всю жизнь – это пустяки! Мышца зажила, и можно заниматься дальше. Кости целы, не инвалид – и это прекрасно! :)

С таким отношением можно прийти к душевному спокойствию.

Ух, сколько написал. Буду читать это по утрам и вечерам как молитву – верный путь к оптимизму! :)

“Don’t worry. Be happy” ;)

Интересно будет почитать ваши комментарии – что из перечисленного вам помогает, и что помогает из не перечисленного?

Портал нигде не рекламируется, все ресурсы идут вовнутрь. Уверен, что сайт будет полезен и интересен, ибо это – главная задача его создателей. Заходите, и сами всё увидите: nazdor.ru

Фильм знаменитого вегетарианца Пола Маккартни.

«Мой друг, открой глаза и увидь слёзы, причина которым – твоя жажда мяса…»

Пара отзывов с YouTube:

vasytka30

После увиденного я точно перестану есть мясо. Я смотрела и рыдала, особенно когда у коровки капали слёзки и когда живую коровку резали. Когда не знаешь всего этого не задумываешься, через какие мучения проходят животные прежде чем попасть на прилавок магазина.

lettara

Я перестала. Хоть до этого несколько раз в жизни решала отказаться от мяса – рано или поздно возвращалась. После этого фильма – как отрезало, мясо не воспринимается как еда даже на голодный желудок. спасибо сэру Полу Маккартни за этот фильм.

http://www.infamed.com/psy/alt01.html
http://germany.digema.ru/test/cuckoo.shtml
http://trinixy.ru/poll.php
http://www.kukushka.net/uk/index.php (платный)

Мой результат по бесплатным тестам в среднем составил 70-75 лет.  Однако платный тест – самый подробный, стоит пройти и его.

В детском саду было положено пить молоко, и никого не волновало, нравится оно тебе или нет. То же правило действовало и в школе. Лишь сравнительно недавно врачи заметили, что молоко и молочные продукты наносят нам колоссальный ущерб. Несмотря на это, молоко не запретили — просто стали советовать перейти на снятое молоко или отказаться от сливок.

Когда я говорю о молоке и молочных продуктах, я имею в виду именно молоко. Молочные продукты, будь то сливки, сыр, йогурт или масло, — всего лишь переработанное молоко. Так к ним и следует относиться, как к переработанному молоку.

Представьте себе, что здоровый младенец сосет грудь здоровой матери. Станем ли мы беспокоиться о том, что его рацион однообразен? Будем ли пытаться подсовывать ему витамины, кальций, железо в таблетках? Разумеется, нет. Мы инстинктивно знаем, что он питается именно так, как решила природа. Мы пользуемся руководством Творца и знаем, что младенец получает все, что ему требуется.

Посмотрите, как быстро растут и развиваются все млекопитающие, которые пьют материнское молоко! Согласно X. Г. Уэллсу, пищей богов было молочко пчелиных маток. Для пчел — может быть. Но пищей богов для млекопитающих остается материнское молоко.

Самые внимательные из вас наверняка заметили, что я пишу не просто о молоке, а о материнском молоке. И действительно, если мать здорова и у нее достаточно молока, она уверена, что ее ребенок питается правильно. Но если матери приходится искусственно вскармливать младенца, у нее есть поводы для беспокойства. Иными словами, проблемы возникают, когда мы откладываем в сторону инструкцию матери‑природы и полагаемся на предприятия, производящие детское питание. И даже эта проблема сравнительно невелика, потому что такие предприятия выпускают натуральную еду — ту самую, которую матери раньше готовили сами: фруктовые и овощные пюре. Однако ребенок отлучается не только от материнского молока, но и от рекомендаций природы.

Итак, если молоко — истинная пища богов, выбранная матерью‑природой, если оно одно обеспечивает младенца всеми питательными веществами, необходимыми в самый напряженный период его жизни, как же можно отвергать его? Какой вред может причинить молоко, даже если пить его в больших количествах всю жизнь?

Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом причины, по которым пить молоко не следует.

Во‑первых, это питание предназначено исключительно для младенцев, и по мере их роста содержание питательных веществ в молоке меняется. Очень важно, чтобы все детеныши млекопитающих первым делом получали молоко. Но «молока» — в общем смысле этого слова — не существует. У каждого вида млекопитающих молоко имеет свой состав. Молоко морского котика — нектар для его потомства, но яд для мышат.

Во‑вторых, мать‑природа изобрела молоко для младенцев. Вместе с тем она запланировала отлучение их от груди в сравнительно раннем возрасте. Вам известны взрослые животные, кроме людей и домашних питомцев, которые пьют молоко?

Молока не пьют даже коровы!

Если мать‑природа решила, что нас надо отлучать от источника молока, как может обладатель интеллекта противоречить этому закону? Для переваривания молока необходимы энзимы — ренин и лактаза. У большинства людей они перестают вырабатываться уже к трем годам! Наши тела не созданы для переваривания молока кроме как в грудном возрасте, поэтому потребление молока становится тяжким бременем для пищеварительной и выводной систем. Можно, конечно, продолжать пить молоко, но надо ли? Если хотите, пейте, но помните: все молоко содержит казеин, который в желудке сворачивается и образует твердые, плотные, с трудом переваривающиеся комки.

В коровьем молоке казеина в 300 раз больше, чем в человеческом. Почему же в наши просвещенные времена молоко — единственный пищевой продукт, который регулярно доставляют к самому порогу?

Общество постепенно пробуждается. Многие взрослые перестают пить молоко и даже чай и кофе с молоком. Но отказаться от него полностью очень трудно. Даже когда мы едим пирожные, печенье, йогурт, пахту, шоколад, мороженое, оладьи, йоркширский пудинг, торты, сливочные супы и картофель со сметаной, мы потребляем молоко.

Ясно как день, что взрослые люди не созданы для того, чтобы пить молоко, особенно коровье, а также потреблять продукты, сделанные из молока.

По материалам книги «Легкий способ сбросить вес» (Аллен Карр)

Источник: http://alexandra-petrova.ya.ru/replies.xml?item_no=45&ncrnd=6760

• После алкоголя и курения употребление в пищу мяса является главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии
• Употребление мяса увеличивает вероятность раковых и сердечно-сосудистых заболеваний
• Пищеварительный тракт человека не приспособлен к перевариванию мяса
• Если снизить производство мяса всего на 10%, высвободится количество зерна, достаточное для прокормления 60 миллионов человек
• Для выращивания 1кг пшеницы требуется 60л воды, на производство 1кг мяса затрачивается от 1250 до 3000л
• Цена за производство мяса – загрязнение окружающей среды. Сброс отходов мясокомбинатов загрязняет реки и водоёмы больше чем канализация