Цитата из книги Р. Брэнсона «К чёрту всё! Берись и делай!»:

«Когда я бодрствую, мой мозг работает все время, переваривая идеи. А поскольку Virgin стала глобальной компанией, мне приходится бодрствовать большую часть суток. Но я мастерски овладел искусством спать урывками, по часу или по два за раз. Из всего, чему я научился, именно эта способность для меня жизненно необходима. Скажем, в автобусе, едущем из Гонконга в Китай, делать особо нечего — и я сплю. А потом просыпаюсь — в полной готовности снова работать часами. Кроме всего прочего, это прекрасный способ отключаться. Уинстон Черчилль и Маргарет Тэтчер мастерски владели искусством спать урывками, и в своей жизни я следую их примеру»

Кое-что почитал в инете. Например, то, что в США существует Исследовательский центр Здорового Сна, и проведенные там исследования показали, что один дополнительный час полноценного спокойного сна повышает производительность и работоспособность человека на 25%.

Также нашел интересный обзор статей по данной теме на одном из блогов: http://smallsam.habrahabr.ru/blog/23835.html

Интересно узнать ваши мнения, знания, а самое главное, опыт по этому поводу.